Effet Pranayama

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Description

Le « pranayama » : la respiration, énergie vitale ! Une évidence me direz-vous… Mais n’avez-vous jamais ressenti lors de certaines activités à quel point vous reteniez votre respiration ? N’utilisons-nous pas tous l’expression : j’ai le souffle court ? Une amie sophrologue m’a même dit que certaines personnes ne savaient tout simplement pas respirer, et pourtant ils sont bien en vie 😉

Alors, que se passe-t-il ?  En réalité, bien respirer n’est pas une évidence, mais bonne nouvelle : cela peut se travailler ! Et le yoga est une pratique merveilleuse pour (re)découvrir son souffle.

Embarquez sur votre tapis de yoga et nous allons ensemble explorer les liens entre respiration et yoga et découvrir le pranayama !

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